Discover早安健康Podcast吃維他命C、鈣片不能配什麼?益生菌該怎麼選?保健品攻略不花冤枉錢!feat. 蘇柏名 藥師
吃維他命C、鈣片不能配什麼?益生菌該怎麼選?保健品攻略不花冤枉錢!feat. 蘇柏名 藥師

吃維他命C、鈣片不能配什麼?益生菌該怎麼選?保健品攻略不花冤枉錢!feat. 蘇柏名 藥師

Update: 2025-06-01
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本集節目將帶來維他命C、補鈣與益生菌的科學指南:功效、迷思與正確補充法。在現代人追求健康的浪潮中,維他命C、鈣質與益生菌成為熱門的營養補充品。

然而,錯誤的攝取方式可能讓效果大打折扣,甚至帶來健康風險。由蘇柏名藥師解析常見迷思,幫助你聰明補充,真正提升健康效益。營養品並非「越多越好」,需根據個人體質與需求調整。維他命C適量即可、補鈣要搭配關鍵輔助營養素、益生菌則需評估自身健康狀況。建議諮詢專業醫師或藥師,訂製最適合的補充計畫,才能真正吃出健康!



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