Discover早安健康Podcast咖啡越喝越累還變胖?一招看你是不是「壓力肥」!5開心食物加速剷肉 feat.魏士航 家庭醫學科醫師
咖啡越喝越累還變胖?一招看你是不是「壓力肥」!5開心食物加速剷肉 feat.魏士航 家庭醫學科醫師

咖啡越喝越累還變胖?一招看你是不是「壓力肥」!5開心食物加速剷肉 feat.魏士航 家庭醫學科醫師

Update: 2025-07-15
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你是否長期壓力大、減重困難,甚至晚上精神特別好?小心可能是「皮質醇過高」惹禍!這集節目由醫師揭秘壓力荷爾蒙失調如何導致「壓力肥」和加速老化,並列出身體8大警訊,如失眠、情緒波動等。分享5種抗壓超級食物、6個必須改掉的NG習慣(如晚上激烈運動),教你不用吃藥就能平衡皮質醇,遠離慢性病風險。特別適合高壓工作者、減重卡關者,帶你從飲食與生活找回健康!



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