043.《兆灵说健康》之秋燥非缺水，中医妙招巧润燥
Update: 2025-10-05
Description
《秋燥非缺水，中医妙招巧润燥》核心要点
核心病机：秋燥本质并非单纯水分不足，而是人体津液输布功能障碍，导致燥邪伤肺，引发皮肤、咽喉、眼目等部位干燥不适。
食疗原则：遵循“白色入肺”理论，选用性味甘凉的白色食材（如梨、荸荠、藕）组合成“五白饮”等配方，既直接滋阴润燥，又促进津液输布，同时需规避龙眼等性温食材以防助热。
特色疗法：
叩齿吞津：通过刺激唾液腺分泌，利用“金津玉液”滋养肾精，实现生津润燥与引津下行的“金水相生”效果。
外治润肤：中药润肤方（含生地、当归等）兼顾滋阴养血与活血凉血，修复皮脂膜，改善微循环，标本兼治皮肤干燥。
中药眼罩/熏眼：以菊花、桑叶、决明子等清肝明目药材外用或内服（配伍枸杞等调和药性），缓解眼目干涩。
生活调护：强调避免过度清洁以防破坏皮肤屏障，并注重“养阴”与“促流动”相结合的系统调理思路。
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