052.《兆灵说健康》之秋食百合黄花菜：滋阴平肝的养生智慧
Update: 2025-10-08
Description
《秋食百合黄花菜：滋阴平肝的养生智慧》核心要点
本期深度剖析秋季特色食材百合与黄花菜的中医养生价值。
百合具双重功效：既能滋阴润肺，又可清除夏季积存的"伏热"，其性味平和，尤适缓解秋燥引发的上呼吸道不适。
黄花菜作为"忘忧草"，在五行理论中扮演调和角色——秋季肺金过旺易克制肝木，黄花菜通过疏肝解郁维持脏腑平衡。
从药膳配伍看，芙蓉黄花与红塔通天翅展现"减辛增酸"的烹饪智慧：前者以乳制品柔润养阴，后者借山楂糕酸味收敛肺气。
勾芡技艺溯源至芡实粉的应用，既体现"食药同源"传统，更承载孝道文化。现代人可通过简便食养实践收敛之道，如晨间百合粥或工位即食蒸百合，在快节奏中实现"动态养阴"。
想要解锁更多融入日常的中医养生智慧？欢迎订阅兆灵说健康频道，让千年养生智慧为现代生活赋能！下期将揭秘更多中医秋冬养生秘诀，点击关注获取专属健康方案，赶快推荐给更多朋友吧！
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
