046.《兆灵说健康》之秋日肠胃巧养护，温养收敛是良方
Update: 2025-10-05
Description
《秋日肠胃巧养护，温养收敛是良方》核心要点
核心理论：秋季养生需顺应“秋冬养阴”原则，此时人体阳气收敛，脾胃功能相对较弱，应避免寒凉瓜果（如西瓜）损伤脾阳，以防腹泻。
食材性味与功效：
石榴：其皮涩性较强，能收敛肠道、减少水分流失，但含小毒，宜配伍甘草煎汤以减毒增效。
山药：健脾止泻之效关键在于皮部皂苷，故需带皮食用（如煮水取性），且毛多面山药补益作用更佳。
应用要点：
白色食材（如梨、萝卜）虽对应秋季，但性多偏寒，过食易伤脾肺，需辨证使用。
食物寒凉属性为内在性味，加热无法改变（如蒸梨仍寒），故应避免冰镇饮料及反季节水果，以防扰乱脾胃节律。
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