045.《兆灵说健康》之秋日肠胃需温养，收敛止泻有良方
Update: 2025-10-05
Description
《秋日肠胃需温养，收敛止泻有良方》核心要点
核心理论：秋季人体阳气内收，脾阳易虚，饮食需顺应“秋冬养阴”原则，避免寒凉瓜果（如西瓜、黄瓜）损伤脾阳，以防腹泻。
食材性味与功效：
石榴：性温味酸涩，富含鞣质，能收敛肠道、固涩止泻，尤宜秋季。
山药：健脾止泻之效主要集中于皮部皂苷，需带皮食用（如煮水）以保留药性，毛多面山药更佳。
萝卜/白菜/茄子：性寒凉且纤维丰富，具下气通便之性，腹泻时慎用。
应用要点：
食物寒温属性为内在性味，加热烹饪无法改变（如蒸梨仍属寒凉）。
石榴皮止泻需配伍甘草减毒，且适用于慢性腹泻，急症应就医。
遵循“秋不食瓜”古训，避免季节不适。
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