In diesem Video beantworte ich Dir Teil 1 der häufigsten Ernährungsfragen , die sich (fast) jeder stellt.

Von Zucker und Kohlenhydraten über Protein, Fett und Bio-Produkte bis hin zu Wasser, Supplements und Alltagsroutinen.

Freu Dich schon jetzt auf Teil 2 in der nächsten ROC-TV-Folge, wo wir weitere spannende Fragen rund um gesunde Ernährung und Performance besprechen!

Die wichtigsten Stellen im Video:

00:00 - Intro

01:06 - Nr. 1: "Brauche ich Nahrungsergänzungsmittel?"

03:18 - Nr. 2: "Sind Kohlenhydrate abends schlecht?"

04:39 - Nr. 3: "Ist Zucker wirklich so schlimm?"

06:25 - Nr. 4: "Wie viel Protein brauche ich?"

08:49 - Nr. 5: "Sollte man Fett meiden

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Feinste Grüße und alles Gute für Dich,

Chris 🌿

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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."

- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports