Du willst wissen, wann Dein Körper wirklich Fett verbrennt – und ob es den „Fettverbrennungsmodus“ überhaupt gibt?

In diesem Video erfährst Du, warum Fett- und Kohlenhydratverbrennung immer gleichzeitig ablaufen, wie sich der sogenannte Fatmax-Bereich durch Training verändert und warum am Ende nicht die Trainingszone, sondern Deine Energiebilanz über den Fettabbau entscheidet.

Die wichtigsten Stellen in diesem Video:

00:00 - Intro

00:58 - Gibt es den Fettverbrennungspuls wirklich?

01:38 - Energiebereitstellung im Körper

04:32 - Grafik: Energiebereitstellung im Körper

05:47 - Der "Fatmax-Bereich"

06:35 - Fettverbrennung vs. Fettverlust

08:12 - Beispiel zur Erklärung

09:03 - Zusammenfassung

Wenn Dir das Video gefallen hat, freue ich mich über Dein Feedback in den Kommentaren.

Bleib dran und alles Gute für Dich,

Chris

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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."

- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports