Die Kalorienbilanz ist vermutlich nahezu allen bekannt, die schon mal eine Diät gemacht haben.

In der Theorie ist sie super einfach und nachvollziehbar:

Kaloriendefizit = Gewichtsreduktion

Warum das jedoch dennoch bei vielen in der Praxis nicht funktioniert, sehen wir uns in dieser ROC-TV-Folge an.

Die wichtigsten Stellen:

00:00 - Intro

01:40 - Kalorienzufuhr vs. Kalorienverbrauch

03:17 - Kalorienverbrauch im Detail

05:57 - Ursachen für das nicht funktionierende Kaloriendefizit

14:21 - Fazit

Ich freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema und sende feinste Grüße,

Chris "The ROC"

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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."

- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports