#13 - Meditazione del Giardino dei valori
Update: 2025-03-04
Description
In questa meditazione ispirata ai principi dell’Acceptance and Commitment Therapy (ACT) di Russ Harris e alla mindfulness di Jon Kabat-Zinn, esplori il tuo “Giardino dei Valori”.
Attraverso immagini e pause guidate, scopri un luogo interiore dove prendersi cura di ciò che conta davvero per te, coltivando consapevolezza e gentilezza verso te stesso e i tuoi valori.
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Attraverso immagini e pause guidate, scopri un luogo interiore dove prendersi cura di ciò che conta davvero per te, coltivando consapevolezza e gentilezza verso te stesso e i tuoi valori.
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