#16 - Meditazione espansione della Consapevolezza
Update: 2025-03-12
Description
Questa meditazione guidata, ispirata agli insegnamenti di Russ Harris e Jon Kabat-Zinn, ti accompagnerà nell’espansione della consapevolezza. Attraverso una serie di esercizi focalizzati sul corpo, sul respiro, sui suoni e sui pensieri, imparerai a sviluppare una presenza completa nel momento presente. Questa pratica favorisce una maggiore accettazione e integrazione delle tue esperienze interne, promuovendo benessere e equilibrio nella vita quotidiana.
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