#25 - Meditazione per far rispettare i Confini personali
Update: 2025-04-08
Description
Ti è mai capitato di sentirti sopraffatto/a dalle richieste degli altri? Come se dire “no” fosse una cosa brutta o potesse rovinare una relazione? A volte, per paura di deludere o creare problemi, mettiamo da parte i nostri bisogni e lasciamo che gli altri invadano il nostro spazio, sia fisico che emotivo.
Ma se invece di pensare ai confini come a dei muri, li immaginassimo come delle porte? Porte che possiamo aprire per accogliere le persone che ci fanno bene e chiudere quando abbiamo bisogno di un po’ di spazio e di energia per noi stessi.
Stabilire dei confini sani non è egoistico, è un modo per prenderci cura di noi stessi e, in realtà, anche degli altri. Ci permette di essere più autentici e di avere relazioni più sane. Oggi vedremo insieme come farlo con coraggio e gentilezza.
Ma se invece di pensare ai confini come a dei muri, li immaginassimo come delle porte? Porte che possiamo aprire per accogliere le persone che ci fanno bene e chiudere quando abbiamo bisogno di un po’ di spazio e di energia per noi stessi.
Stabilire dei confini sani non è egoistico, è un modo per prenderci cura di noi stessi e, in realtà, anche degli altri. Ci permette di essere più autentici e di avere relazioni più sane. Oggi vedremo insieme come farlo con coraggio e gentilezza.
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