In questa pratica svilupperai la flessibilità mentale evidenziando l'aspetto del lasciar andare. 

Spesso non ci rendiamo conto di quanto ci stiamo aggrappando a un'idea, convinzione o pensiero. 

Quando rimani intrappolato in questa presa stretta, limiti le tue possibilità di vedere le cose in un altro modo, e questo spesso può portare a frustrazione, delusione o un senso di insoddisfazione. Questa breve meditazione ti aiuterà a praticare il lasciar andare per riaprirti alla freschezza di ciò che è possibile in questo momento. 

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