Quando si verifica un momento di disagio o agitazione, potresti notare tutte le tue reazioni che aumentano con esso. Piuttosto che seguire quelle reazioni, puoi scegliere di restare e piegarti al disagio. Quando permetti a te stesso di sentire e di sederti con ciò che ti sta succedendo, stai coltivando una forza interiore che è in grado di accogliere qualunque cosa si presenti.

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