Impara ad avvicinarti alla tua mente come un alleato piuttosto che come qualcosa con cui lottare. Quando combatti contro te stesso, crei una divisione interiore e l'intenzione della meditazione è ricordare la nostra integrità e accettare tutte le parti di noi stessi che si sentono separate. L'accettazione è la nostra porta verso la compassione.

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