#21 - Meditazione per Cavalcare l'Onda dell'Impulso
Update: 2025-04-04
Description
Ti è mai capitato di sentirti sopraffatto/a da un impulso improvviso?
Magari una voglia irrefrenabile di mangiare qualcosa di specifico, di controllare il telefono, o di reagire d’impeto a una parola?
Questi impulsi possono sembrare onde potenti che ci travolgono, lasciandoci poi con un senso di rammarico o di perdita di controllo.
Ma se ti dicessi che non devi per forza essere in balia di queste onde? E se ci fosse un modo per osservarle arrivare, sentirne la forza, ma senza farti sommergere?
Oggi esploreremo proprio questo: impareremo a “cavalcare l’onda” dell’impulso, usando la mindfulness per creare uno spazio tra lo stimolo e la reazione, e ritrovare così la libertà di scegliere.
Magari una voglia irrefrenabile di mangiare qualcosa di specifico, di controllare il telefono, o di reagire d’impeto a una parola?
Questi impulsi possono sembrare onde potenti che ci travolgono, lasciandoci poi con un senso di rammarico o di perdita di controllo.
Ma se ti dicessi che non devi per forza essere in balia di queste onde? E se ci fosse un modo per osservarle arrivare, sentirne la forza, ma senza farti sommergere?
Oggi esploreremo proprio questo: impareremo a “cavalcare l’onda” dell’impulso, usando la mindfulness per creare uno spazio tra lo stimolo e la reazione, e ritrovare così la libertà di scegliere.
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
