#22 - Meditazione "La RADIO interiore"
Update: 2025-04-05
Description
🎧 Medito di Solito - Episodio: "La Radio Interiore"
In questa puntata di Medito di Solito, esploriamo un fenomeno familiare a tutti: quella voce interiore incessante che commenta, critica, si preoccupa e ripropone ricordi del passato come un disco rotto. Ti sei mai chiesto/a perché la mente sembra una radio sempre accesa su una frequenza che non hai scelto?
Scopriremo insieme come riconoscere questo "rumore di fondo" mentale, comprenderne la natura e, soprattutto, trovare modi per non lasciarcene sopraffare. Attraverso pratiche di consapevolezza e riflessioni guidate, impareremo a osservare questi pensieri senza giudicarli, per ritrovare uno spazio di quiete e presenza.
✨ Un viaggio nella mente per spegnere il frastuono e riscoprire il silenzio interiore.
In questa puntata di Medito di Solito, esploriamo un fenomeno familiare a tutti: quella voce interiore incessante che commenta, critica, si preoccupa e ripropone ricordi del passato come un disco rotto. Ti sei mai chiesto/a perché la mente sembra una radio sempre accesa su una frequenza che non hai scelto?
Scopriremo insieme come riconoscere questo "rumore di fondo" mentale, comprenderne la natura e, soprattutto, trovare modi per non lasciarcene sopraffare. Attraverso pratiche di consapevolezza e riflessioni guidate, impareremo a osservare questi pensieri senza giudicarli, per ritrovare uno spazio di quiete e presenza.
✨ Un viaggio nella mente per spegnere il frastuono e riscoprire il silenzio interiore.
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