4 самообмана, которые мешают наладить питание
Update: 2025-08-03
Description
Ссылка на книгу «Я зависима тобой» 👉
https://svetashalayev.com/ya-zavisima-toboy
Все ищут мотивацию, чтобы изменить питание.
Но в этом эпизоде я рассказываю, почему мотивация не работает, и с чего на самом деле начинается путь к стабильности и лёгкости в питании.
Вы узнаете:
— почему время приёма пищи не влияет на вес
— как страх быть «неудобной» или «отвергнутой» запускает переедание
— в чём иллюзия силы воли и зачем вам контакт с эмоциями
— почему можно есть сладкое и не срываться
— и как самообман мешает вам быть в теле, а не в контроле
Этот подкаст — не про питание.
Он про возвращение к себе.
И да, сахар есть можно :)
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
