Как остановить стыд и вину после переедания
Update: 2025-08-01
Description
Как остановить стыд и вину после переедания
📖 Ссылка на книгу «Я зависима тобой»:
https://svetashalayev.com/ya-zavisima-toboy
Новый подкаст — для тех, кто снова оказался наедине с чувством вины после еды.
В этом эпизоде я даю три тёплых, мощных шага, которые помогают, когда внутри — самокритика, тяжесть, усталость:
— Как вернуть внимание в тело
— Как не наказывать себя, а услышать
— Как стать себе тем, кто останется рядом, даже если весь мир отвернулся
Это голос любви, когда внутри — шторм, а снаружи — хаос.
🎧 Слушайте в тишине.
На кухне.
В постели.
Внутри себя.
В любом месте и в любое время.
В этом подкасте вы не виноваты.
Вы — живые.
И вы услышите себя. По-настоящему.
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
