5 продуктов, которые нужны в рационе после 35
Update: 2025-09-29
Description
В новом выпуске подкаста «Хватит хрустеть оливье!» мы, Ира Волощук и врач-нутрициолог Светлана Кизик (член Ассоциации доказательных нутрициологов, более 10 лет практики), обсуждаем, какие продукты должны быть в рационе после 35, чтобы оставаться энергичным и не набирать вес.
В этом выпуске говорим о том:
- почему именно после 35 лет питание играет особую роль
- какие процессы в организме начинают меняться в 35+
- правда ли, что после 35 метаболизм замедляется?
- как питание может замедлить процессы старения и может ли?
- топ-5 продуктов, которые обязательны в рационе после 35
- какие продукты реально помогают укрепить кости
- нужно ли пересматривать потребление молочных продуктов
- какие продукты помогают поддерживать гормональное здоровье у женщин?
Слушайте, подписывайтесь и делитесь своими вопросами в комментариях!
Доктор Светлана Кизик в Инстаграм: https://www.instagram.com/dr.kizik_svetlana/
Сотрудничество и реклама: irin.voloschuk@gmail.com
#здоровыепривычки #нутрициология #похудение
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
