Afsnit 11: Følelsesregulering: Handle modsat og Problemløsning

Update: 2021-01-08

Description

Når man har brugt Tjek fakta, hvordan skal man så håndtere den uønskede følelse?

I dette afsnit taler vi om to færdigheder: At handle modsat og Problemløsning. Hvordan gør man, hvordan vælger man den rette færdighed i en bestemt situation og hvorfor virker det? Vi kommer med forskellige eksempler.

Find mere om disse færdigheder online ved at søge på “dbt opposite action” og “dbt problem solving”.

Serien er tilrettelagt og udgivet af Simone og Mette fra KABS Stjernevang, klippet og redigeret af Rasmus Smedstrup. Se mere om KABS Stjernevang på kabs.dk

Comments

Top Podcasts

The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024 The Best News Podcast Right Now – June 2024 The Best New Business Podcast Right Now – June 2024 The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024 The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024 The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20 The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20 The Best New Mark Levin Podcast – June 2024

In Channel

Afsnit 18: Relationsfærdigheder: Den gyldne middelvej

2021-03-1822:00

Afsnit 17: Relationsfærdigheder: VÆRD

2021-03-1824:18

Afsnit 16: Relationsfærdigheder: BIVA

2021-03-1823:44

Afsnit 15: Relationsfærdigheder: BUKO-OST

2021-03-1818:51

Afsnit 14: Relationsfærdigheder: Mål, hvad står i vejen og hvad vil du opnå?

2021-03-1821:05

Afsnit 13: Følelsesregulering: Opbyg kompetence, Vær på forkant og SMS-UG

2021-03-1829:59

Afsnit 12: Følelsesregulering: Positive oplevelser på kort og langt sigt

2021-01-0824:28

Afsnit 11: Følelsesregulering: Handle modsat og Problemløsning

2021-01-0826:56

Afsnit 10: Følelsesregulering: Tjek fakta

2021-01-0821:31

Afsnit 9: Følelsesregulering: Identificering af følelser

2021-01-0828:03

Afsnit 8: Hold ud - Når krisen er afhængighed: At brænde broer og bygge nye, Alternativt oprør og Snyd trangen

2021-01-0816:56

Afsnit 7: Hold ud - Når krisen er afhængighed: Dialektisk afholdenhed, Klar hjerne og Social forstærkning

2021-01-0822:21

Afsnit 6: Hold ud - Accept: Radikal Accept

2021-01-0820:18

Afsnit 5: Hold ud - Krise: Distraktion, Lindring med sanser og Forbedring af nuet

2021-01-0819:26

Afsnit 4: Hold ud - Krise: TIPS

2020-12-1513:18

Afsnit 3: Hold ud - Krise: STOP og Fordele/Ulemper

2020-12-1419:49

Afsnit 2: Opmærksomhed - Hvad og Hvordan?

2020-12-1421:06

Afsnit 1: Hvad er DAT og Visdom?

2020-12-1418:06

Dialektisk Adfærdsterapi i KABS Stjernevang

2020-12-1101:17

00:00

1.0x

Afsnit 11: Følelsesregulering: Handle modsat og Problemløsning

#box-pro-ellipsis-173238261041576{-webkit-line-clamp:2;}Afsnit 11: Følelsesregulering: Handle modsat og Problemløsning

Afsnit 11: Følelsesregulering: Handle modsat og Problemløsning

KABS Stjernevang

Afsnit 11: Følelsesregulering: Handle modsat og Problemløsning