I detta avsnitt utforskar vi tankar om lidande och mening, inspirerade av den österrikiske psykiatern och författaren Viktor Frankl, som överlevde förintelsen. Frankl hävdade att lidande är en oundviklig del av livet men att vi har förmågan att välja vårt förhållningssätt till det. I hans syn på livet och lidande är det möjligt att finna existentiell frihet och mening även under de mest utmanande omständigheterna.

Vi diskuterar Frankls koncept av det "existentiella vakuumet", en känsla av tomhet och meningslöshet som han såg som en utmaning i dagens samhälle. Vi utforskar hur vi kan använda hans filosofiska perspektiv för att hitta vår egen unika mening och ta ansvar för våra handlingar för att övervinna detta vakuum.

Dessutom dyker vi in i terapiformen Acceptance and Commitment Therapy (ACT) och dess fokus på att upptäcka individens livsvärden. Målet med ACT är att bygga upp det liv man vill leva i närvaro av symtom som ångest och oro, vilket visat sig minska psykologiskt lidande.

Vi avrundar med att utforska värderingarnas roll i att skapa mening och navigera genom livets svårigheter. Genom att identifiera och följa våra värderingar kan vi fylla våra liv med syfte och meningsfullhet, oavsett de utmaningar vi står inför. Denna episod bjuder på en fördjupad blick på hur vi kan hantera livets utmaningar och hitta mening i våra liv, även i lidandets mitt.