Ep 46- خودابرازگری ، Assertiveness
Update: 2025-05-18
287
287Description
همیشه وقتی ناراحت میشی سکوت میکنی؟! یا وقتی که نظرت با کسی مخالف هست ترجیح میدی اعلام نکنی ؟!
مثلا اگر بری رستوران و غذات رو اشتباه بیارن، به روی خودت نمیاری که پیشخدمت ناراحت نشه؟
اکثر مواقع وقتی اوضاع مطابق میلت نیست، بحث و دعوا راه میندازی و پرخاش میکنی؟
همه اینا ینی تو مهارت خودابرازگری سالم رو یاد نگرفتی!
پس این اپیزود قطعا بهت کمک میکنه !!
منابع:
Nonviolent Communication: A Language of Life Marshall B. Rosenberg.
The Art of Everyday Assertiveness: Speak Up. Say No. Set Boundaries by Patrick King
کانال تلگرام
https://t.me/Naaji_Podcast
پیج اینستاگرام
@naaji_academy
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
خسته نباشی پری عزیز خیلی عالی بود ❤️✨
عالی بود 👌
چقدر این اپیزود دوست داشتنی و کاربردی بود ❤️ بیان شیوا، مثال های ملموس، نگاه چند بعدی، صدای دلنشین کیف کردم. برقرار باشی پری جان🌱
داشتم فکر می‌کردم چقدر این نام برازنده شماست «ناجی»🌱
خیلی عالی و آموزنده بود🙏ممنون پری جان😍
25:31چرا انقدر چند لایه صحبت میکنید؟ لحنم نرماله فقط سوال این روزهامه، نشون میده مخاطب های خاص الویت دارند و هدف پیامتون برای همه نیست، احساس میکنه آدم باید قطع کنه چون محتوا مال همه نیست.
خیلی مفید و آموزنده بود ممنونم عزیزم
خیلی ممنونم ازت پری خسته نباشی🤍🌸
مثل همیشه عالی بودید از شما تشکر میکنم.💚✨ من بخاطر خانواده سختگیری که دارم، محدودیت های بیشتری هم نسبت به دوستان و همسالان خودم دارم ولی ناراحتی خودم رو نسبت به محدودیت های بیش از حد، ابراز نکردم، و اگر هم کردم چون نتیجه نداشته بیخیال شدم این اپیزود باعث شد شجاعتم بیشتر بشه با این حال هنوزم میترسم که اگه اینکارو انجام بدم احتمالا علاوه بر اینکه نتیجه ای نخواهد داشت بلکه باعث دعواهم میشه، و معلومه که من نمیتونم با خانواده خودم قطع ارتباط کنم، این باعث تردید من در انجام این کار میشه ممنونم.
👍👍
دقیقا چیزیه ک این مدت دارم روش کار میکنم
ممنون پری جان از پادکست هاتون واقعا لذت میبرم امیدوارم پاینده و سلامت باشید
به عنوان اولین نفر لایک کردم تو فوق العاده ای دخت هر روز بهتر از دیروزتی آروم، متین، پر دانش بهترین پادکست واسه تایمایی که ظرف میشورم یا دوش میگیرم
این اپیزود و اپیزود مرزبندی دوتا از اپیزودهای طلائی هستند که به دوستان از صمیم قلبم پیشنهادشون دادم و معتقدم واقعا جزو بهترین ها هستند. ممنون از شما بخاطر زحمتی که میکشید ☺️
ممنون پری جان بابت اپیزود عالی و کاربردیت مرسی که به اگاهی بخشی ما کمک میکنی 🤍💫
خیلی عالی بود
عالی بود 👏👏👏👏♥️
عالی هستی💗
عرض سلام و تشکر عالی بودید. من سعیم بر خود ابرازی یه ، ولی اکثراً افراد جامعه ما، منفعل و یا پرخاشگرن ، انگار حوصله ندارن و اکثراًبا یه داد و پرخاش سرو ته قضیه رو میبندن ، یا جلو رو هیچی نمیگن حتی تعریف میکنن ولی پشت سر تخریب میکنن یا یهو منفجر میشن ، مستقیم نه نمیگن و ادم رو میپیچونن خلاصه اینکه دیگران با این نوع برخورد ها وعدم صداقت ادمو میرنجونن و دچار حیرت میکنن . یادمون باشه خود ابرازی ارزشمنده ولی تو جامعه ما خیلی سخته ونیاز به قدرت و استقامت روحی بالایی داره .
🌹👌