Episode 11 - Propriozeption, Bosu-Bällen, Dehnen und Mythen in Reha und Training
Description
In dieser Folge sprechen wir über alles – von verlorenen Wasserflaschen über skurrile Beinlängentests bis zu den feinen Unterschieden zwischen Training und Sport. Wir diskutieren die Langzeiteffekte von Dehnen, den Nutzen von instabilen Unterlagen im propriozeptiven Training und warum manchmal weniger Spezifik mehr bringt. Dazu gibt’s persönliche Coaching-Erfahrungen, einen spannenden Patientencase und einen kurzen Ausflug in unsere Kindheitsserien.
Themen der Episode:
Langzeiteffekte von Dehnen & Sarkomerverlängerung
Propriozeptives Training: Bosu-Ball, ja oder nein?
Training vs. Sport – wo liegt der Unterschied?
Kapitelmarken mit Zeitstempel:
00:00:07 Einstieg & Trinkflaschen-Drama
00:03:02 Shake-Routinen & vergessene Mahlzeiten
00:04:59 Fragwürdiger Beinlängentest & Energiefrage
00:11:18 Coaching von Familie & Preisspannen im Coaching
00:18:46 Langzeiteffekte von Dehnen – Sarkomerverlängerung
00:24:54 Propriozeption & instabile Unterlagen
00:33:35 Was ist die beste Form von propriozeptivem Training?
00:36:51 Training vs. Sport – wichtige Unterschiede
00:41:59 Lieblings-Kinderserien
00:44:09 Ausblick: spannender Patientencase mit Skapulaproblematik
00:49:05 Abschluss & Aufruf zur Unterstützung
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