📍 Kapitelmarken Episode 6:

00:00 – Technik läuft, Stimmung top

Locker-flockiger Einstieg mit Tonstudio-Anekdoten und sovjetischer Kriegstechnik.

01:25 – Was unterscheidet Profis von Amateuren?

Fritz über Lifestyle, Trainingsstrukturen und mentale Unterschiede.

05:00 – Regionalliga vs. 3. Liga – der Blick hinter die Kulissen

Warum viele Unterschiede im Detail liegen – Timing, Raumgefühl und Technik.

08:30 – Die Illusion von Athletik – was man von außen nicht sieht

Fritz über die reale Spielfeldgeschwindigkeit und die Bedeutung von Positionierung.

13:00 – Mehr Muskeln gleich besser? Ein gefährlicher Irrtum

Athletik im Spielsport und warum Körpermasse selten die Lösung ist.

17:45 – Väter, Trainer, Körperbild – die Gefahr falscher Kommentare

Ein emotionales Plädoyer für mehr Achtsamkeit im Umgang mit jungen Sportlern.

22:00 – Individuelles Training im Team: Realität oder Ideal?

Fritz über Kommunikation, Planung und den Umgang mit Ersatzspielern.

26:30 – Wenn der Ernährungsplan die Athletin überfordert

Alex berichtet aus dem Alltag einer jugendlichen Sportlerin – mit kritischem Blick auf Gewichtsempfehlungen.

30:00 – Leistungsdruck, Selbstbild und die Rolle der Eltern

Wie man ungewollt toxische Dynamiken auslöst – und was dagegen hilft.

35:00 – Athletiktraining und emotionale Narben

Fritz spricht offen über eigene Erfahrungen mit Bewertung und Druck.

39:00 – Cadabay, Pronation & Fußarbeit nach Achillessehnenverletzung

Einblicke in Fritz’ Screening- und Reha-Arbeit mit einem Sportler.

44:00 – Warum alle besser hüpfen sollten

Pogo-Hops, Skater-Jumps & Co: Der unterschätzte Wert extensiver Reize.

48:30 – Crossfit-Kritik: Wenn Funktionalität zur Illusion wird

Was Crossfitter oft nicht können – und warum.

54:00 – Koordination, Reaktion und Sportarten, die keiner kennt

Von Spikeball über Faustball bis Tischtennis – ein sportlicher Ausblick.

59:00 – Recap & Message an junge Athlet*innen

Ein ehrlicher Abschluss mit einer wichtigen Botschaft für den Nachwuchs.

1:02:00 – Was tun bei langer Leidenszeit? Strategiewechsel & neue Perspektiven

Über Jahre bestehende Beschwerden – und wie man ihnen neu begegnet.