Episode 187: ترومای جمعی
140Description
اپیزود ۱۸۷ پادکست "لام تا کلام" : ترومای جمعی توی این اپیزود باهات درباره‌ی زخمی حرف می‌زنم که فقط مال یک نفر نیست. زخمی که گاهی بی‌صدا، اما عمیق، توی وجود یک ملت ریشه می‌گیره. اگه تا حالا حس کردی بی‌قراری، اضطراب یا خشم توی بدنت موج میزنه بدون اینکه دلیل مشخصی داشته باشه، شاید درگیر ترومای جمعی شده باشی. توی این قسمت از نشونه‌هایی مثل نشخوار ذهنی، بی‌خوابی یا ترس دائمی، و از راه‌هایی که کمک می‌کنن بتونی احساساتت رو بهتر بشناسی، بهشون فضا بدی و کم‌کم آرومشون کنی حرف می‌زنم. با هم درباره‌ی ابراز آگاهانه، اثر همدلی، و قدرت روتین‌های ساده توی روزهای آشفته حرف می‌زنیم. این قسمت رو با دل نوشتم، برای دل‌هایی که شاید مدتیه سنگین و خسته‌اند.
ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا
لینک گفت‌وگوی رایگان با سولماز
ورکشاپ تکنیک های روابط بعد از مهاجرت
ورکشاپ “تکنیک های مرزگذاری”
دوره «معجزه قلم و کاغذ با مدیتیشن برای رهایی از اسارت ترس»
دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر
Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast
Episode 187: Collective Trauma
Tabling Thoughts Castbox
Tabling Thoughts Spotify
Tabling Thoughts Apple Podcast
با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن
راه ارتباطی: admin@barghgir.com
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت: https://www.barghgir.com/farsi
یوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir
United States
سلام سولماز عزیزم، این چند روز درگیر مکانیسم ماشه هستیم و یورو و دلاری که بالا رفتن با سقوطمون رابطه داره سخت وحشت انداخته به دلم، درست میگی که تو این درد و تروما تنها نیستم و چه بده که تو این درد و رنج تنها نیستم و اینهمه آدم باهم داریم عقب میفتیم، خیلی عقب🖤.
🫀🫀🫀
عالی بود❤️
❤️
هر اپیزود که میسازی انقدر با عشق گوش میدهم چون همه اش حرفهای دل م‌رو میزنه خدایا شکرت که تو هستی
پس بدن وقتی نمیتونه با حرف زدن انرژی خودش یا خشم رو تخلیه کنه به روش هایی مثل فشار خون،معده درد،میگرن و... روی میاره،پس خشم خودمون رو به اگاهی تبدیل کنیم و سرکوبش نکنیم ،و یا خشممون رو به شکل سازنده تخلیه کنیم مثل ژورنال نویسی.
عالی مثل همیشه
واقعااا بهش نیاز داشتیم ممنونم🙏🏻🔥
تشكر
چقدر به این حرفها نیاز داشتم 🥲
عالی بودممنون❤
چقدر خوب که کلمات اینگلیسی استفاده میکنید
عالي👌🏼🌹🙏🏼
مثل همیشه عالی
تو بهترین زمان ممکن گوشش دادم، لحظه ای که واقعا بهش نیاز داشتم🥺🤍
سپاس از زحماتی که میکشید برای بهتر کردن حال آدما .🤝
من کلا آدم برونگرایی هستم. سالها روزنامه‌نگار بودم و خیلی حرف می‌زدم یعنی از حال و احوالم و تجربه‌هام و خیلی می‌نوشتم. طی چند سال اخیر با توجه با اتفاق‌هایی که افتاده هر روز ساکت‌تر میشم. حتی نمی‌نویسم. نمی‌دونم چی شده. ولی فکر میکنم به یه پوچی رسیدم که هی میگم که چی
عالی بود ، سپاس از پادکست های مفیدتون 🍃🎀💛🎀🍃
عالی بود متشکرم 🙏💖🌺