In Episode 23 sprechen wir über Anti-Rotationstraining, Jefferson Curls, Hands-on-Therapie und das ewige Missverständnis rund um Neuromodulation. Dazu geht’s um Ost-Sport, Motivation, Routinen, warum Training manchen Menschen keinen Spaß macht, und wie man Rückenschmerz von viszeralen Problemen unterscheiden kann.

Eine ehrliche, tiefgehende Folge mit viel Humor, Praxis & Wissenschaft – und der Ankündigung einer zweiten Episode diese Woche.

Themen der Folge:

• Rotation vs. Anti-Rotation: Was bringt wirklich etwas?

  
  

• Hands-on, Triggerpunkte & Neuromodulation

  
  

• Rückenschmerz, Organe & vegetatives Nervensystem

  
  

🎙️ Themen dieser Folge:

00:00:00 ⏱️ – Menden, Dresden & der Ost-Sport

00:05:40 🔥 – Regionalliga, Fans & Sportkultur

00:08:20 🤯 – A–Z Mindblow: Der Podcastname erklärt sich selbst

00:10:00 🫨 – Besondere Talente & Menden-Anekdoten

00:11:30 🏋️ – Overrated/Underrated: Anti-Rotationstraining

00:16:15 🔁 – Jefferson Curl, Rundrücken & Trainingsdogmen

00:20:00 🪨 – Strongman, Sandbags & echte Belastungen

00:21:30 💆 – Triggerpunkte, Hands-on & Neuromodulation

00:27:00 🧠 – Patientenverhalten & Therapie-Realität

00:30:00 💤 – Warum viele Menschen Schmerzen haben

00:34:30 💬 – Motivation, Training & mentale Hürden

00:43:00 ⚕️ – Rückenschmerz vs. viszeraler Schmerz

00:50:00 🔌 – Sympathikus/Parasympathikus & Organ-Bezug

00:55:30 ❄️ – Kälte, Wetterwechsel & Schmerz

01:00:00 ❤️ – Motivation, Training & persönliche Einblicke

01:05:20 🏃 – Hyrox, Spaß am Training & gesellschaftliche Dogmen

01:06:30 📅 – Ausblick: Zweite Episode der Woche