DiscoverHellitalkEpisode 28- Self-Esteem عزت نفس
Episode 28- Self-Esteem عزت نفس

Episode 28- Self-Esteem عزت نفس

Update: 2021-07-243,056
Share

Description

تو این اپیزود پادکست هلی‌تاک سراغ موضوع بسیار مهمی به اسم عزت نفس رفتم. اگر مشکلات امروزمون رو با دقت نگاه کنیم، ردپای عزت نفس پایین رو میتونیم توی خیلی‌از اون مشکلات ببینیم. خوشبختانه میشه با تکنیکهای مختلف و با تمرین و تکرار، عزت نفسمون رو افزایش بدیم. توی این اپیزود، من و صدای مهمان این اپیزود، خانم سمیرا حقوقی، براتون بیشتر از عزت نفس و تمرینهایی برای افزایش اون خواهیم گفت. 


منابعی که در این اپیزود معرفی کردیم.

هفته نامه هلی‌تاک: برای عضویت در هفته‌نامه توسعه‌فردی‌مون کافیه به وبسایتمون سربزنین و ایمیلتون رو وارد کنین تا هرهفته یه مقاله خوب توسعه‌فردی‌ رو رایگان دریافت کنین.


کتابهایی که در این اپیزود معرفی کردیم

The Gifts of Imperfection 

موهبت کامل نبودن 

اکسیر عزت نفس 

Self-Esteem: A Proven Program of Cognitive Techniques for Assessing, Improving, and Maintaining Your Self-Esteem

همه جاده ها از ما آغاز می شوند 

.


.


.

از کمدا، اسپانسر این اپیزود تشکر میکنم و ازتون دعوت میکنم اپلیکیشن کمدا رو نصب  کنین و از کد تخفیفتون استفاده کنین


Hellitalk 

Comments (244)

asiye tajvar

ممنون. عالی بود

Aug 18th
Reply

Nasim akbari

تنها پادکستی که میتونم راحت و با لذت گوش بدم،هلی جان ازت ممنونم برای این محتوای مفید،من خیلی از شما یاد گرفتم و‌امیدوارم با گذشتن از کامل‌گرایی بیشتر دست به اقدام بزنم❤️

Jul 22nd
Reply

Niyayesh

ممنون بابت این پادکست جذاب و آموزنده ♥️ حتما گوش بدید و لذت ببرید

Jul 10th
Reply

Reza Poorshojaei

مرسی ✋🏻

Jun 6th
Reply

Elham

چقدر صحبت های سمیرا جان عالی بود ممنون از شما و ایشون ☘️✨️🌸

May 7th
Reply

Khatereh ghanbari

۳ سال پیش!

Mar 26th
Reply

🌙شید

ممنون از محتوای آگاهی بخشتون♥️

Mar 15th
Reply

sourina kharrazi

سلام چقدر این قسمتدفوق العاده اس تا جایی که گوش کردم، خلاصه ی مطالب رو می گم عزت نفس یعنی احساس ارزشمندی داشتن با احساس کارآمدی داشتن. اگه توی جامعه و یا خانواده ی کنترلگری باشیم که خوب و بد رو بهمون القا می کنن یا تحمیل می کنن در واقع دارن عزت نفس آدمه رو نشونه می گیرن و در جامعه ای که افکار با باورهای جنسیت زده ای داره و جنسیت ستیز داره که مثلا فقط مردان می تونن صاحب منصب قدرت باشن خیلی خیلی سخته توی همچین جامعه ای به عزت نفس سالمی رسید💘💔😔

Dec 20th
Reply

hani

من یهسوال دارم درباره همین اعتماد به نفس و عزت نفس درباره تیکه ها و توهین های افراد جلوی جمع وقتی که کاریشون نداری باید چیکار کنیم بیمحلی جوابه یا جلوشون بایستیم؟؟! من هر وقت میخام جوابشونو بدم نمیشه انگار و استرس میگیرم

Oct 17th
Reply

raha asadpour

برای من دقایق آخر اپیزود که راهکارها بود قطع شد. هر چی تلاش می کنم پخش نمیشه

Sep 19th
Reply

آهو

قشنگ بود ممنون ✌🏻✨️

Aug 21st
Reply

Masoud Mofid

خیلی خوب و عالی 🤍🩵❤️

Aug 21st
Reply

Mohammad Fotoohi

ممنون میشم تمام پادکست ها با صدای خودتون و با کیفیت باشه، متاسفانه گفتگوی تلفنی و از راه دور، کیفیت پایینی داره.

Aug 1st
Reply

Javad Kazemi

عالی بود دست شما درد نکنه🙏🙏

Jun 17th
Reply

Nana Chegeni

چقد خوبین 🥰

Jun 4th
Reply

Nana Chegeni

😍🫶

Jun 3rd
Reply

alire zA2

کوییک یا یه چیزی مثل این یعنی چی منظور مهمان کدام دسته از مردم است؟

May 21st
Reply

Alipourmandi

هلی مثل همیشه عالی✌️✨

Apr 19th
Reply

Parnia Hajizadeh

خیلی خوشحالم بابت این اپیزود زیبات هلی جان(: تشکر بابت زحماتت و کسی که دعوت کردی💙

Apr 12th
Reply

Marzieh Nazari

خیلی عالی بود ، سپاس گذارم ☘️☘️ کلی نکته یاد گرفتم 💛

Apr 2nd
Reply
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Episode 28- Self-Esteem عزت نفس

Episode 28- Self-Esteem عزت نفس

hellitalk