🧠 In diesem Video erfährst Du den echten Unterschied zwischen gutem und schlechtem Schlaf.

Ich zeige Dir, welche Prozesse im Körper während des Schlafs ablaufen, warum schlechter Schlaf Deinen Fortschritt sabotieren kann und wie Du Deine Schlafqualität nachhaltig verbesserst.

Die wichtigsten Stellen im Video:

00:00 – Intro

01:07 - Warum ausreichend guter Schlaf entscheidend ist

03:00 - Merkmale guter Schlaf

05:40 - Merkmale schlechter Schlaf

07:58 - Tipps zur Schlafverbesserung

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Chris

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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."

- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports