Martina Sergi - Scegliersi ed accogliersi con lo Yoga
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In questa nuova puntata di ManteneteviAttivi ho avuto il piacere di intervistare Martina Sergi, una delle voci più autentiche e seguite del mondo dello yoga.
Con Martina abbiamo parlato di:
✅ Il suo percorso: da architetta a pioniera dello yoga online, fino alla nascita del progetto Yome.
✅ L’esperienza a Bali e il libro Smart Yoga, che hanno segnato la sua autorevolezza come insegnante e divulgatrice.
✅ La perdita della mamma e il coraggio di fermarsi per vivere il dolore: “Imparare a stare male fa bene”.
✅ Il mondo dello yoga oggi: giudizi, contraddizioni e il bisogno di autenticità e “non violenza” anche nelle parole.
✅ Yoga come mobilità, flessibilità e costanza: adattare la pratica alla vita reale, senza miti irraggiungibili.
✅ Alimentazione e yoga: dieta vegetariana e mindful eating come parte integrante del percorso.
✅ Il messaggio finale: ritagliarsi tempo per sé stessi come atto di cura e scelta personale.
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