Il sonno: il segreto nascosto per la performance, il dimagrimento e la salute
Update: 2025-03-19
Description
Ti alleni, mangi bene, segui una dieta bilanciata…ma i risultati non arrivano?
Potrebbe essere colpa del sonno.
Dormire male non significa solo sentirsi stanchi: influisce sul metabolismo, sugli ormoni della fame, sulla gestione degli zuccheri e persino sulla composizione corporea.
In questa puntata scopriamo:
✅ Il ruolo del ritmo circadiano nel nostro organismo
✅ Il legame tra sonno, metabolismo e dimagrimento
✅ Strategie pratiche per dormire meglio e migliorare le performance
💡 Se vuoi ottenere il massimo dal tuo corpo, inizia a dare al sonno l’importanza che merita!
🎧 Ascolta ora la puntata, segui il podcast e attiva la campanella per non perderti i prossimi episodi! 🔔
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
