Meditación guiada para pausar y dormir profundo
Update: 2025-11-17
Description
Una meditación para pausar, soltar el día y dormir profundo.
En este episodio te acompaño a crear un espacio solo para vos: para bajar el ritmo, calmar la mente y relajar el cuerpo paso a paso.
A través de la respiración, la conexión con tu presente y ejercicios suaves de perspectiva, vas a poder dejar a un lado las preocupaciones del día y prepararte para un sueño reparador.
Ideal para escucharlo antes de dormir, en un ambiente calmo y sin exigencias.
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