PDB 011 - Swimrun

Update: 2020-10-23

Description

Skoro wiesz już co nieco na temat treningów uzupełniających, warto zastanowić się nad wykorzystaniem zdobytych dzięki nim umiejętności podczas zawodów. Dlatego w dzisiejszym odcinku postanowiliśmy omówić relatywnie nową dyscyplinę sportu, która może zainteresować biegaczy szukających „czegoś nowego”.

Sawi jakiś czas temu zakochał się w Swimrunie, co widać zarówno na jego instagramie, jak i słychać w dzisiejszym odcinku. Jako że jest to dyscyplina nowa i słabo rozpropagowana, doświadczenie startowe i przemyślenia Marcina na jej temat mogą stanowić dobre, praktyczne kompendium wiedzy dla początkujących.

Jeżeli cenisz sobie kontakt z naturą, kameralne zawody, na których przyjacielska atmosfera wygrywa z ego i napinką na wyniki, ten odcinek powinien Ci się spodobać 🙂

Przy okazji, zapraszam do wysłuchania odcinka na temat treningu na basenie w którym dowiesz się, jak planować trening pływacki.

W odcinku omawiamy następujące zagadnienia:

0:00 Wstęp
1:44 Czym jest Swimrun
4:29 Anegdotka jak powstała ta dyscyplina
9:50 Czy trzeba świetnie pływać aby z myśleć o startach w zawodach Swimrun?
11:24 Zasady i realia obowiązujące na zawodach Swimrun
16:13 Sprzęt niezbędny podczas zawodów Swimrun
21:01 Dlaczego w Swimrunie z reguły startuje się w parach?
25:12 Jak Marcin przygotowywał się do swojego pierwszego startu
27:17 Gdzie szukać informacji na temat zawodów Swimrun
27:54 Starty w formule solo
28:26 Wymogi kondycyjne do startów w zawodach Swimrun
33:00 Specyfika społeczności Swimrun w Polsce
35:30 Swimrun to nie tylko walka o wynik, ale także obcowanie z naturą
36:55 Gdzie szukać dobrych i sprawdzonych tras Swimrun do samodzielnego pokonania