W tym odcinku (rozmowa w języku angielskim) gościmy trenera Gila Cramera, znanego również jako Coach G. Gil jest trenerem z wieloletnim doświadczeniem, a specjalizuje się w treningu funkcjonalnym, cardio i siłowym. Pracuje z zawodnikami przygotowującymi się do biegów przełajowych, maratonów i ultramaratonów. Jest również certyfikowanym trenerem metody POSE.

W trakcie spotkania rozmawiamy m.in. o:

• tym, jak biegać,
• tym, jak wypracować „właściwą” postawę biegową,
• tym, w czym może pomóc wdrożenie technik metody POSE,
• tym, dlaczego warto pracować nad oddechem i głową.

Gdzie znaleźć trenera G? Strona www: http://www.coachg.fit, running courses, Facebook: Running Coach G, Twitter: @runningcoachg or Instagram: @runningcoachg.

EN: In this episode we host trainer Gil Cramer, also known as Coach G. Gil is a trainer with many years of experience, specialized in functional, cardio and strength training. He works with runners preparing for cross-country runs, marathons and ultramarathons. He is also a certified trainer of the POSE method.

During the meeting we talk about:

• how to run,
• how to develop the „right” running posture,
• if and how the implementation of POSE techniques can help,
• about why you should include breath and mind work into your training.

Where to find Gil Cramer aka Coach G: http://www.coachg.fit, running courses, Facebook: Running Coach G, Twitter: @runningcoachg or Instagram: @runningcoachg.

Podcast jest dostępny w najpopularniejszych platformach audio:

Spotify: https://open.spotify.com/show/6rzhKocn19tRBgvo9FlSqb

Podcasts by Apple: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/podcast-do-biegania/id1501761710

Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly90cmVuaW5nYmllZ2FjemEucGwvZmVlZC9tcDM?sa=X&ved=0CAMQ4aUDahcKEwiQusmW3NP0AhUAAAAAHQAAAAAQfA

Możesz również odtworzyć go w playerze:

Oglądaj rozmowę również na naszym YouTube:

<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"></figure>