Paskudna, szara zimowa aura to nie jest najlepszy czas dla biegaczy. Widać to szczególnie w Waszych pytaniach i treningowych rozterkach, którymi podzieliliście się z nami w podcastowej ankiecie. Jako że bardzo często pytacie o zagadnienia dotyczące treningów w trudnych warunkach, motywacji oraz stresu, postanowiliśmy nagrać z Marcinem odcinek, który na nie po części odpowiada.

Pytań przesłaliście tyle, że nie jesteśmy w stanie odpowiedzieć na wszystkie w jednym odcinku. Niektóre z nich są na tyle złożone, że planujemy nagrać na ich podstawie osobne odcinki. Tak więc szykujcie się na ciekawy cykl materiałów 🙂

Bardzo dziękujemy osobom, które poświęciły swój czas na podzielenie się z nam swoimi przemyśleniami i wyzwaniami. Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, a chciałbyś usłyszeć rozmowę na jakiś konkretny temat, ankieta cały czas jest aktywna i czeka na Twoje przemyślenia.

W odcinku omawiamy następujące zagadnienia:

• 0:00 Wstęp
• 2:44 Jak się ubierać do biegania w zależności od warunków i temperatury?
• 10:57 Bieganie codziennie – „tak”, „nie”, czy „to zależy”?
• 12:37 Gdzie biegać przy bardzo złych warunkach atmosferycznych?
• 15:08 Jak znaleźć czas i motywację do treningów?
• 24:56 Jak przełamać stres przed mocną jednostką treningową?
• 30:04 Jak przełamać trudności w treningach po łagodnym przejściu COVID?

Podcast jest dostępny w najpopularniejszych platformach audio:

Spotify: https://open.spotify.com/show/6rzhKocn19tRBgvo9FlSqb

Itunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/podcast-do-biegania/id1501761710

YouTube:https://youtu.be/0RJ5qqLEwAs

Możesz również odtworzyć go w playerze: