In dieser Episode von bietet Alex dir eine Affirmationsfolge, die deine innere Ruhe und Leichtigkeit fördert. Die Affirmationen helfen dir, alte Anspannungen loszulassen und das Nervensystem zu beruhigen, während sie dich erinnern, dass Frieden und Ruhe immer zugänglich sind.

Affirmationen
Ich bin ruhig.
Ich bin im Frieden mit dem, was ist.
Mit jedem Atemzug lasse ich los.
Alles darf jetzt leichter werden.
Ich vertraue dem Leben.
Ich lasse Kontrolle los und öffne mich für das Vertrauen.
Ich atme Gelassenheit ein und Anspannung aus.
Ich bin sicher im Hier und Jetzt.
Mein Körper entspannt sich.
Mein Geist wird still.
Ich darf zur Ruhe kommen.
Ich bin ganz im Moment.
Ich lasse die Vergangenheit ziehen.
Ich muss an nichts festhalten.
Ich darf einfach sein.
In mir ist ein Ort voller Frieden.
Ich kehre jetzt dorthin zurück.
Ich bin getragen.
Und ich bin frei.
Stille ist meine Kraft.
Ruhe ist meine Natur.
Frieden beginnt in mir.
Ich bin Ruhe. Ich bin vertrauen. Ich bin jetzt.
Ich bin Ruhe. Ich bin vertrauen. Ich bin jetzt.
Ich bin Ruhe. Ich bin vertrauen. Ich bin jetzt.

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Kapitelmarken
00:00 - Intro
01:14 - Affirmationen
05:32 - Outro