Welche Meditation passt zu dir?

Update: 2025-04-23

Description

In dieser Episode spricht Alex über die verschiedenen Aspekte der Meditation, einschließlich der Frage, welche Meditationsart zu dir passt. Es geht u. a. um die Grundelemente der Meditation, die Vielfalt der Meditationsarten, die Bedeutung der körperlichen Ausrichtung, die Rolle der geführten Meditation, die Dauer, den Fokus sowie deine persönliche Intention.

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Kapitelmarken
00:00 - Intro
01:03 - Was ist Meditation?
03:52 - Unterschiedliche Arten?!
04:51 - Ausrichtung und Bewegung des Körpers
11:34 - Geführt oder nicht?
13:41 - Die Länge
15:18 - Welchen Fokus möchtest du setzen?
16:51 - Was ist deine Intention?
20:34 - Zusammenfassung
21:41 - Outro