приглашенный гость Светлана Катая клинический психолог с БАР 

2:47 Биполярное аффективное расстройство

3:54 Что такое депрессия? 

5:50 Симптомы. Личная история гостя 

9:04 Куда обращаться? Какие виды депрессии бывают? 

10:58 Депрессия как признак другой болезни психики или тела. 

13:40 Эмоциональные триггеры депрессии

14:58 Если мне просто грустно? Или только осенью? Это депрессия? 

16:09 Что помогает пережить эти состояния? 

18:53 3 сигналы когда лекарства не работают? Когда нужно их менять? 

22:00 Когда в фильмах применяют электрошоковую терапию , неужели это есть в реальности? 

24:30 про комплементарность болезней и бесплатную помощь 

27:08 Маленькие шаги. Как себе помочь?

30:46 Помощь от близких. 

33:59 Обесценивание болезни близкими.

35:22 Как найти ресурс? Упражнение и примеры 

38:00 Выгорание vs Перфекционизм.

Отличия от депрессии. 

40:18 Итоги выпуска. Стиль жизни ХЮГГЕ

Литература: «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя» Роберт Лихи

Инстаграм подкаста: https://www.instagram.com/nevrotiki.psy/

Поддержать подкаст:https://yoomoney.ru/to/4100117462989501

Подкаст Росы про DJ: https://taplink.cc/nakama28

Запись на консультацию к Софии:

https://t.me/missreborn

Сообщество подкаста вконтакте: https://vk.com/vynevrotiki

Инстаграм гостя - https://instagram.com/bipolar_sv?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Телеграм гостя - https://t.me/bipolar_sv