Мотивация VS Лень. Техники
Description
2:13 Лень VS Мотивация. Теории мотивации
5:20 Пирамида потребностей Маслоу
6:00 Теория Самоопределения Дици и Райна; Теория справедливости Джона Адамса
6:40 Модель MBTI
7:55 Thomas DISC
11:34 ПРО тело: еда, витамины, гормоны
16:04 Плюсы и минусы лени
17:14 Фомо. Страх упущенных возможностей
18:46 Самодисциплина. Зачем она нам?
23:25 Как Роса бросила курить - про мотивацию
24:20 Ситуационная мотивация. Домашка для вас
25:40 Что важнее самодисциплина или мотивация?
26:40 ПРО внимание: как префротальная кора влияет на мотивацию?
28:43 Как помочь себе? Техники: Safe space, Смена, Self Monitoring
33:29 Про работу с сопротивлением и страхом
34:29 Итоги. Правило 1 минуты
Инстаграм подкаста: https://www.instagram.com/nevrotiki.psy/
Поддержать подкаст если он был полезен для вас:https://yoomoney.ru/to/4100117462989501
Подкаст Росы про DJ: https://taplink.cc/nakama28
Запись на консультацию к Софии: telegram @missreborn
Сообщество подкаста вконтакте: https://vk.com/vynevrotiki
United States
