یکی از مفاهیم جذاب و کاربردی ذهن آگاهی، مقایسه بین دو ذهنیت بودن و انجام دادن هست. این مقایسه طلایی، بیان می کنه که همیشه تلاش کردن و تمرکز کردن روی هدف، به ما آسیب می زنه و عزت نفس ما رو پایین میاره. ذهنیت انجام دادن همیشه در حال گفتن اینه که تو باید تغییر کنی و در تلاش باشی! اما ذهن آگاهی میگه: چرا؟! چرا من همیشه باید تغییر کنم؟ چرا هیچ وقت در این حالتی که الان هستم ارزشمند نیستم؟

نظر شما چیه؟ همیشه در تغییر بودن خوبه یا بد؟ آیا خوب نیست گاها بودنمون، در اینجا و اکنون رو جشن بگیریم و قدر تلاش هامون و قدر مسیری که طی می کنیم رو بدونیم؟ در اپیزود چهارم پادکست حضور، به بررسی این مفاهیم می پردازیم. ممنون که با همراه هستید

اگر بنظرتون پادکست مفیده، محبت کنید و برای دوستاتون هم بفرستید تا استفاده کنن، مرسی

#ذهن_آگاهی #مایند_فولنس #mindfulness #psychology #یوگا #مدیتیشن