سال جدید اومده و می‌بینم که خیلیا دنبال تغییر هستن، تغییرات بزرگ، یه آدم دیگه شدن❗شما چطور❓

.

در این مینی اپیزود، به صورت مختصر یکی از دیدگاه‌های ذهن‌آگاهی رو در مورد تغییر کردن درونی یا اون چیزی که جان کابات زین بهش (inner work) میگه می‌پردازیم.

🔸 از دیدگاه ذهن‌آگاهی، عید، روز تولد، سال ماه و روز جدید نداریم... هر روز و هر لحظه غنیمت و نعمت بزرگیه که باید در اون لحظه زندگی کنیم:)

.

❌و راستشو بخواین، اگر خیلی درگیر تقویم باشیم، شکست نزدیکه! چرا؟ باهم بشنویم...

.

گوینده:

علیرضا عیوض نژاد

کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی

درمانگر ذهن‌آگاهی

.

🔸تهیه شده در سایت آکادمی روان‌شناسی حضور:

Huzuracad.ir

#ذهن_آگاهی #سال_نو #تبریک_سال_نو #HNY #پادکست_ذهن_آگاهی #پادکست_مدیتیشن #علیرضا_عیوض_نژاد