سلام همراهان عزیز پادکست حضور، حالتون چطوره؟

.

امروز در خدمتتون هستیم با یه #مدیتیشن بسیار کاربردی و موثر برای #مدیریت_خشم📍

.

خشم لزوما یه هیجان بد نیست، ولی اگر مدیریت نشه، میتونه باعث اتفاقات ناخوشایندی بشه، رابطمون رو از بین ببره و حتی بار حقوقی برامون داشته باشه‼️

.

در این اپیزود، مراقبه یا مدیتیشنی انجام میدیم که به ما در عرض یازده دقیقه کمک میکنه تا تکنیک‌های مدیریت خشم بر اساس #ذهن_آگاهی رو اجرا کنیم و به حالت معمولی برگردیم.

.

تشکر ازاینکه به پادکست ما گوش میدین❤️ اگر پادکست حضور رو مفید میدونین، لطفا برای دوستاتون هم ارسال کنید.

.

همچنین منتظر نظرات ارزشمند شما گرانقدران هستیم:)

.

پادکست حضور محصولی از #آکادمی_روانشناسی_حضور می‌باشد که توسط #علیرضا_عیوض_نژاد، روان‌شناس و کوچ رسمی مهارت‌های زندگی از دانشگاه علامه طباطبایی تهران، ارائه می‌شود.

آکادمی روان‌شناسی حضور

www.huzuracad.ir