Приветизл, братизл!

Вторая часть разговора про РПП здесь.

Много ответов на ваши вопросы. 

В частности, являются ли РПП такие моменты и что с ними делать:

• Страшно, что еда кончится;
• Постоянный голод и постоянная сытость;
• Восприятие еды как награды;
• Пристрастие к конкретному продукту;
• Постоянный подсчёт калорий;
• Когда не нравится, когда остальные смотрят, как ты ешь;
• Обилие джанк-фуд в рационе и, наоборот, зацикленность на ПП;
• Самонаказание и чувство вины после еды.

Гайд Алёны:

https://www.trubitsina-psychology.com

ОПРОС:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfwibFmJC7reu6hGSpMKMtD8nrVhKIqoaRl-B8mGJ29kU4GtQ/viewform

Ссылка на Инстаграм-блог Алёны — https://www.instagram.com/express.psychology

По возможности поддержите подкаст на сервисах:

Патреон

https://www.patreon.com/TarakanZ

Бусти:

https://boosty.to/tarakanz