واقعا در طول دو هزار سال گذشته، مردم بدون روانشناس و روانپزشک، چطوری از سلامت روان خودشون محافظت می کردن؟ نظر شما چیه؟😃

پژوهش ها میگن ذهن آگاهی اون شاه کلیدی هستش که روانشناسی و پزشکی غربی رو داره میکشونه به سمت شرقی شدن! بله، در حال حاضر ذهن آگاهی به طور شگفت‌آوری در رویکردهای رواندرمانی و پزشکی ایالات متحده آمریکا و اروپا رخنه کرده و بیش 60 میلیون نفر در اروپا و آمریکا، هر روز دارن مدیتیشن انجام میدن و مراقبه های ذهن آگاهی رو تمرین میکنن🧘🌱

اما بزرگترین سوالی که پیش میاد اینه که، همین مدیتیشن ساده ینی اینقدر میتونه موثر باشه؟!😐 اصلا ذهن آگاهی چطوری تاثیر میزاره؟ چگونه مغز ما و روح و روان ما رو دست‌خوش تغییر میکنه؟

در این اپیزود از پادکست حضور، به پاسخ این پرسش می‌پردازیم که، ذهن آگاهی واقعاً چطوری کار میکنه؟

🔻لینک ثبت نام رایگان در وبینار درمان اضطراب اجتماعی (در مرورگرتون کپی کنید):

https://m0h.ir/om0kzc

راستی اگر سوالی، انتقادی یا پیشنهادی درباره پادکست حضور داشتید، برامون کامنت کنید؛ حضورتون خیلی دلگرم کنندس😊

گوینده:

علیرضا عیوض نژاد

دانشجوی کارشناسی ارشد روان‌شناسی عمومی

مربی رسمی مهارت‌های زندگی

تهیه شده در آکادمی روانشناسی حضور

huzuracad.ir