سلام همراهانِ جان ✨💛

در این قسمت، مدیتیشن ذهن‌آگاهی با تنفس رو از کتاب «مراقبه ذهن‌آگاهی برای تسکین درد» از انتشارات ارجمند براتون آوردم 🌿🧘‍♀️🧘‍♂️

هدفم از ترجمه‌ی این کتاب، معرفی کتاب‌های به‌روز و کاربردیِ حوزه‌ی ذهن‌آگاهی به همه‌ی فارسی‌زبانان عزیزه 📚💫

اگه به این حوزه علاقه‌مندین، پیشنهاد می‌کنم حتماً کتاب زیر رو سرچ کنید 🔍✨

کتاب: مراقبه ذهن‌آگاهی برای تسکین درد

مولف: جان کابات زین 🌱

مترجمان: علیرضا عیوض‌نژاد، مریم شهاب ✍️

انتشارات: ارجمند، ۱۴۰۴ 🏷️

این کتاب به مناسبت چاپ و انتشارش الان تو تخفیفه! 🛍️🔥

جا نمونی 😉✨

#شفقت_به_خود #ذهنآگاهی #مدیتیشن #علیرضا_عیوض_نژاد #ذهن_آگاهی #مایندفولنس #روانشناسی

#مراقبه_ذهنآگاهی_برای_تسکین_درد