موانع ذهنی دویدن

موانع ذهنی دویدن

Update: 2024-10-258
Share

Description

 بسیاری از ما با افکار و نگرانی‌هایی مانند «نمی‌توانم»، «به اندازه کافی آماده نیستم» یا ترس از خستگی و مصدومیت مواجه می‌شویم که ما را از شروع یا ادامه دادن دویدن باز می‌دارد. در این اپیزود درباره این موانع ذهنی صحبت کرده و راهکارهایی را برای غلبه بر آن‌ها به اشتراک می‌گذارم.

Comments (3)

سمیه السادات شکاری پور

عالی بود

Nov 20th
Reply

Abbas

عالی عالی عالی .سپاس خانم

Nov 12th
Reply

Mahyar

👏👏👏👏

Oct 28th
Reply
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

موانع ذهنی دویدن

موانع ذهنی دویدن