گاهی دویدن پاسخی به روزمرگی‌های زندگی است و گاهی تلاشی برای ایجاد نظم، حفظ سلامتی یا مقابله با چالش‌های درونی. در این قسمت به بررسی ابعاد مختلف انگیزه و اهداف در دویدن می‌پردازیم.

منابع:

1. runnersworld.com/ 5 ways for beginners to stay motivated and make running a habit

2. womensrunning.com/ Don’t Want to Run Today? Try One of These 5 Mental Tricks

3. support.runna.com/ How to Choose a Running Goal

4. strengthrunning.com/  How to Set Ambitious (but realistic) Running Goals

5. trailrunnermag.com/ A Guide to Effective Goal Setting

Email: Dorun.podcast@gmail.com