افزایش سرعت دویدن، یکی از مهم ترین دغدغه های دوندگان است. در این قسمت از راهکارهای افزایش #سرعت # دویدن صحبت می کنیم.

منابع:

·        verywellfit.com, How to Run Faster: 22 Tips to Improve Running Speed and Endurance

·        insider.com, 7 Ways to Run Faster, According to Expert Running Coaches

·        fleetfeet.com, 15 Ways to Run faster and set a new PR.

·        Cantoo.org, Two Ways to Increase Your Speed.

·        Healthline.com, 25 Tips to Run Faster.

Email: dorun.podcast@gmail.com

Instagram: dorun.podcast