新手重量訓練迷思破解！ Part. III
Update: 2025-08-04
Description
想要開始訓練的你，是否對於這個運動有一些疑慮呢？
我們打算分享「迷思破解」系列影片，希望可以幫助到想要開始健身，卻有點怕怕、抖抖的朋友唷！
本集主要針對了以下幾項迷思做討論：
1.身體緊緊卡卡是不是不適合重訓？
2.練完要不要馬上喝乳清？
3.懷孕能不能重訓？
4.我想要變瘦，一定要吃水煮餐嗎？
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