重訓讓身體多一座發電廠，登山、抱石攏免驚！ Feat.佳佳、JOI健康千隊長
Update: 2025-07-03
Description
重量訓練只是練身材練好看的嗎？對於日常生活，甚至各式運動有沒有幫助呢？
今天我們邀請到了柏翰教練的學生，同時也是大學同學的佳佳，以及未來半年會跟簡單肌力合作重量訓練團課的JOI健康千隊長來聊天！
佳佳是一位熱愛登山＆抱石的臨床心理師，在做完熱愛的運動後，有時候會覺得膝蓋、肩膀怪怪、卡卡，甚至不舒服好一陣子。
重訓一陣子後這些狀況就逐漸改善了！近期開始參加JOI健康身體控制營隊，在「身體控制」的部分也獲得了許多心得。
重量訓練就像是修車廠，幫助身體升級，增加強度 / 身體控制營隊就像駕訓班，讓大腦告訴身體該「怎麼動」。
敬請期待下半年簡單肌力&JOI健康營隊共同推出的「身體控制＆重量訓練團體課」！
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